Uložené do Moje recepty.
Odstránené z Moje recepty.
Záhradná rapsódia
Po necelých 10 minútach prípravy v mikrovlnke vychádza z čarovnej skrinky super zdravý obed pre dvoch. Kým tanečným krokom balansujete s taniermi v ruke, zeleninová kompozícia plná vitamínov rozohní váš tanečný talent do maxima!
Príprava
30 min
Porcia pre
2
Ingrediencie
Skvelý tip: Vyberte si ingrediencie, ktoré už máte, a zistite, ktoré vám chýbajú na prípravu jedla. Pomôže vám to rozhodnúť sa, čo uvariť.
Príprava
-
Pór a mrkvu nakrájame na kolieska a zmiešame s karfiolom a brokolicou. Pridáme cherry paradajky a Podravku.
-
Všetko dobre premiešame, vložíme do ohňovzdornej nádoby, prelejeme olejom a vodou. Prikrytú zeleninu vložíme do mikrovlnnej rúry a varíme na nastavenom strednom výkone 8 minút.
-
Smotanu na varenie premiešame s citrónovou šťavou, zmes nalejeme na zeleninu, posypeme strúhaným syrom a neprikryté povaríme ešte asi 2 minúty.
Tip
Zeleninu nakrájame na približne rovnaké kúsky, aby sa rovnomerne uvarila.
Servírovanie
Takto pripravenú zeleninu podávame s grilovaným alebo pečeným mäsom.
